为期一天的南宁拓展培训结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在培训中受的挑战和磨练，感受颇深。这次培训，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

令我印象最深的是上午的最后一个项目“高空断桥”。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，手上紧紧握住绳索等待完成跳跃，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但是初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

在培训活动中我们遇到了各种困难，但面对困难我们毫不畏惧。当我们做游戏碰壁的时候，我看见我们队伍一起围成圈讨论战略性方案时，我体会到了团队的力量。