为期一天的拓展训练结束了，但内心的机动却久久不能平息。这次拓展训练试一次身心的洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种精神，一种理念，同时也是一种思维，一种考验，一种气概。
    在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作身份，忘记了生活环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有一个励志而响亮的名气——黄河队，整个训练主要有“列队展列、同起同座、盲人、人桥”等项目，最终通过团队精神，不抛不弃勇攀高峰的精神顺利通过每一个项目，同时有几点启示：
1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。
2、“团结就是力量”在拓展训练中得到很好的诠释，深刻认识到团队的力量。
3、痛并快乐着，每个项目、每个游戏的背后都报以教育与启发意义。
4、感恩、感谢父母家人，感恩团队，感恩朋友同学。感恩一切曾经帮助过我和曾经伤害过我的人，时刻怀揣一颗感恩的心。后半场的时候其实是思绪泛滥、感慨最多的时刻。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的付出，感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢单位提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我同在的你们。