户外拓展是一种区别与公司聚会活动或旅游的体验式户外活动，近年来许多企业都在应用这种模式，每年带自己的员工进行一次户外拓展训练。通过户外拓展训练，学员对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显着的提高。

1、无敌风火轮

提供报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用，假如学员自身的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

8个促进团队沟通合作的经典拓展训练项目分享

2、高空断桥

参训的学员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的：克服紧张的情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。

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3、信任背摔

学员将双手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施学员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：在信任的环境中营造建立换位思考的意识通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

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4、孤岛求生

将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上，各组学员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

项目目的：团队结构与沟通协作团队的动态管理有效沟通与协作新角度管理的诠释。

5、毕业墙

团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。

项目目的：自我管理与定位、有甘为人梯的精神，团队的协作与激励，共建高效团队。

6、高压电网

面对高压电网，学员们必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

项目目的：改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。意义在于强调整体协作与配合，资源的重要性。

7、雷区取水

在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：提高学员组织、沟通和协作的能力和技巧，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养处理事情良好的计划性和条理性，培养学员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

8、有轨电车

两块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧以及培养队员集体荣誉感。